PSS-10 (Perceived Stress Scale)

1

Seberapa sering Anda merasa kesal karena sesuatu yang terjadi secara tidak terduga?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5

2

Seberapa sering Anda merasa tidak mampu mengendalikan hal-hal penting dalam hidup Anda?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5

3

Seberapa sering Anda merasa gugup dan stres?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5

4

Seberapa sering Anda merasa yakin akan kemampuan Anda menangani masalah pribadi?

Tidak pernah (4)

1

Hampir tidak pernah (3)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (1)

4

Sangat sering (0)

5

5

Seberapa sering Anda merasa bahwa segala sesuatunya berjalan sesuai keinginan Anda?

Tidak pernah (4)

1

Hampir tidak pernah (3)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (1)

4

Sangat sering (0)

5

6

Seberapa sering Anda merasa tidak mampu mengatasi semua hal yang harus Anda lakukan?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5

7

Seberapa sering Anda mampu mengendalikan kejengkelan dalam hidup Anda?

Tidak pernah (4)

1

Hampir tidak pernah (3)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (1)

4

Sangat sering (0)

5

8

Seberapa sering Anda merasa mampu menguasai keadaan?

Tidak pernah (4)

1

Hampir tidak pernah (3)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (1)

4

Sangat sering (0)

5

9

Seberapa sering Anda marah karena hal-hal yang terjadi di luar kendali Anda?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5

10

Seberapa sering Anda merasa kesulitan menumpuk begitu tinggi sehingga Anda merasa tidak dapat mengatasinya?

Tidak pernah (0)

1

Hampir tidak pernah (1)

2

Kadang-kadang (2)

3

Cukup sering (3)

4

Sangat sering (4)

5