Beranda Katalog Tes Lengkap (15) Bantuan Darurat Krisis

Masuk Akun Daftar Akun Baru

Kembali ke Katalog Kesehatan Mental

DASS-21 (Depression, Anxiety, Stress Scales)

DASS-21 adalah kuesioner psikometri tervalidasi yang dirancang untuk mengukur keadaan emosional negatif pada tiga dimensi utama: Depresi (suasana hati rendah, kehilangan minat), Kecemasan (keterangsangan otonom, ketakutan situasional), dan Stres (ketegangan kronis, mudah tersinggung). Skor akhir setiap dimensi dikalikan 2 sesuai standar internasional DASS.

💡

Petunjuk Pengerjaan: Bacalah setiap pernyataan dan pilih jawaban yang paling menggambarkan perasaan atau kondisi Anda selama SATU MINGGU TERAKHIR. Tidak ada jawaban yang salah.

⏱️ Estimasi: ±4 Menit 📝 Jumlah: 21 Soal

Sumber: Lovibond, S.H. & Lovibond, P.F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.

Pertanyaan 1 dari 21 0%

1 Stres

Saya merasa sulit untuk menenangkan diri.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

2 Kecemasan

Saya menyadari mulut saya terasa kering.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

3 Depresi

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

4 Kecemasan

Saya mengalami kesulitan bernapas (misalnya napas cepat tanpa aktivitas fisik).

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

5 Depresi

Saya merasa sulit untuk berinisiatif melakukan sesuatu.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

6 Stres

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

7 Kecemasan

Saya mengalami gemetar (misalnya pada tangan).

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

8 Stres

Saya merasa menggunakan banyak energi karena gelisah.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

9 Kecemasan

Saya cemas menghadapi situasi di mana saya mungkin panik dan mempermalukan diri sendiri.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

10 Depresi

Saya merasa tidak memiliki hal yang dinanti-nantikan di masa depan.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

11 Stres

Saya merasa diri saya mudah gelisah atau resah.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

12 Stres

Saya merasa sulit untuk rileks.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

13 Depresi

Saya merasa sedih dan tertekan (down).

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

14 Stres

Saya tidak toleran terhadap hal apa pun yang menghalangi hal yang sedang saya kerjakan.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

15 Kecemasan

Saya merasa hampir panik.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

16 Depresi

Saya tidak merasa antusias terhadap apa pun.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

17 Depresi

Saya merasa diri saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

18 Stres

Saya merasa agak mudah tersinggung.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

19 Kecemasan

Saya menyadari detak jantung saya berdebar tanpa alasan fisik yang jelas.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

20 Kecemasan

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

21 Depresi

Saya merasa hidup ini tidak ada artinya.

Tidak pernah (0)

1

Kadang-kadang (1)

2

Sering (2)

3

Hampir selalu (3)

4

Pilih opsi atau tekan tombol angka 1-9